Coaching
Är du trött på att känna dig fast?
Jag har varit där du är, allt från ångest över mat och kropp, till att hoppa på olika trender kring kost (oavsett om det var “clean eating” eller räkna kalorier). När jag själv efter många år nådde sann matfrihet och glädje i mig själv ville jag hjälpa andra att se det jag fått se - och lära sig den kunskap de behöver för att våga ta steget till läkning.
Jag har hjälpt klienter förstå sina beteenden, jobba med sin självkänsla, skapa förståelse kring kroppen, börja återinföra mat som tidigare varit förbjuden och även lära sig planera måltider på ett sunt och stärkande sätt.
1:1 Coaching
Vad som ingår:
Skräddarsydd plan byggd utifrån dig och din situation
Samtal varje eller varannan vecka á 50 minuter
Mail/chat stöd mellan samtal
Obligatorisk kontakt med närstående för dig under 18 år. Erbjuder även kontakt med närstående för dig över 18 år.
PRIS: 3799kr/mån
PRIS för varannan vecka: 2199 kr/mån
Rekommenderas att starta med varje vecka för att få en bra grund.
Vad tidigare klienter säger
-
Att få ha Hilda som coach var vändningen för mig, och en stor avgörande roll till min friskskrivning och att ja har de mindset jag har idag. Hennes engagemang och stöd har varit ovärderligt genom min resa, tack vare hennes empatiska och härliga coachnings upplägg, har de hjälpt mig att hantera och navigera genom negativa tankemönster och utveckla en sundare relation till mat och kropp. Hildas coachning har utvecklat en djupare förståelse hos mig själv, både när de kommer till mina tankar och känslor kring mat och kroppsbild. Jag känner mig mer balanserad och självsäker än någonsin tidigare tack vare hennes coachning. Jag är evigt tacksam för Hilda och jag kommer aldrig kunna rekommendera henne nog till alla som behöver coachning på sin resa mot bättre hälsa, välmående eller liknande utmaningar som jag hade ♥️🙌🏼
- Nora
-
Hjälpt mig att hitta mig själv, börja förstå kroppens signaler och lyssna på dom. Har alltid känt förståelse och en trygghet hos Hilda. Jag ser fram emot att få njuta av livet och ta vara på allt utan förbud och måsten!
- Rebecka
-
Det har hjälpt mig med ALLT! Jag har vuxit otroligt mycket i mig själv. Hildas sett att se mig och min situation, att hon kunnat förstå utan att jag behövt förklara, de nya synsätten hon givit mig. Ja, ALLT hon sagt har tagit mig framåt. Rekommenderar henne dagligen till andra!
- Anonym
1:2 Coaching
Ibland kan man som anhörig behöva extra stöttning och vägledning för att hjälpa och stötta den drabbade på bästa sätt. Detta upplägg är till för att ge ökad förståelse för den anhöriga, men även för att den drabbade ska ha tillgång till en coach som har förståelse för dennes situation.
Vi har samtal varje eller varannan vecka där vi diskuterar och skapar förståelse och tillvägagångssätt som hjälper den drabbade i sjukdomen.
Vad som ingår:
Skräddarsydda plan baserad utifrån den drabbades situation
Samtal varannan/varje vecka á 50 minuter
Mail/chat stöd mellan samtal
Enkelt samtal
Ibland är det inte en lång coachning som behövs för att du ska våga ta steget. Ibland är det 1 samtal, och därför erbjuder jag även ett paket till dig som känner att du behöver en check in eller helt enkelt känner att du har restriktioner/kompensationer men vet inte hur allvarligt det är och bara vill ventilera och få riktlinjer för att lära dig förstå dina tankar.
Vad som ingår:
Personlig rådgivning utifrån ditt nuläge
Ett samtal á 50 minuter
Obligatorisk kontakt med närstående för dig under 18 år.
Börja din läkning idag.
Fyll i formuläret enligt frågorna, jag fram emot att få höra ifrån dig.
Välkommen till min pod Ärligt Tränat
Välkommen till Ärligt Tränat Podcast! Denna podcast handlar om allt kring ärlig hälsa och välmående, Tillfrisknande från ätstörningar, livsstil, mat och allt därikring!
Jag vill dela med mig av både personliga lärdomar men även fantastiska gäster som delar med sig av sina erfarenheter. I samhället är det ibland svårt att hitta ett sunt förhållningssätt till träning, så ärligt tränat & lyssna! Kom med här för att lyssna!